एक स्वस्थ शरीर के लिए पेट का हेल्दी होना बहुत ज्यादा जरूरी है, क्योंकि पेट से जुड़ी कई समस्याएं दिखती छोटी है लेकिन आगे जाकर बड़ी दिक्कत पैदा कर सकती हैं. जिसमें अपच, गैस, एसिडिटी (Acidity) जैसे परेशानी का सामना तो कई लोग करते हैं, लेकिन कई बार पेट से जो गुड़गुड़ की आवाज आती है उसे लोग साधारण समझकर यूं ही नजरअंदाज कर देते हैं, जबकि पेट में गुड़गुड़ाहट होना गंभीर बीमारी की ओर इशारा कर सकता है. आइए आपको बताते हैं कि पेट से गुड़गुड़ की आवाज क्यों आती है और इसके साइड इफेक्ट क्या हो सकते हैं.
पेट से गुड़गुड़ की आवाज क्यों आती है
पेट की गुड़गुड़ाहट को अंग्रेजी में स्टमक ग्रॉलिंग कहते हैं. यह एक साधारण प्रक्रिया होती है, जब हमारा फूड डाइजेस्ट होता है तो पेट और आंत के बीच में से इस तरह की आवाज आती है. दिन में एक दो बार अगर इस तरह का साउंड आपको सुनाई दें, तो इससे घबराने की जरूरत नहीं होती है. लेकिन अगर बार-बार आपके पेट में से गुड़गुड़ की आवाज आए, तो यह बीमारी की ओर इशारा करती है.
पेट संबंधी समस्या की तरफ इशारा करता है गुड़गुड़ाहट
एक्सपर्ट्स का मानना है कि आमतौर पर भूख न लगने की वजह से भी कभी-कभी पेट में से गुड़गुड़ की आवाज आती है और अगर बार-बार आपके पेट में से इस तरह की आवाज सुनाई दें, तो आपको तुरंत किसी हेल्थ एक्सपर्ट को दिखाकर पेट की जांच करवानी चाहिए, क्योंकि यह डाइजेशन से जुड़ी समस्या हो सकती है या पेट में किसी गंभीर बीमारी की और भी इशारा कर सकता है. इसलिए आपको बिल्कुल भी देर नहीं करनी चाहिए.
पेट की गुड़गुड़ाहट को कैसे कम करें
अब बात आती है कि अगर आपके पेट में से आवाज आ रही है और आप इसे कम करना चाहते हैं, तो अपनी पानी की मात्रा को बढ़ा दें. जी हां, आप जितना ज्यादा पानी पिएंगे उतना बैटर डाइजेशन होगा और पेट में से गुड़गुड़ की आवाज भी कम आएगी. इतना ही नहीं थोड़े-थोड़े गैप पर हल्का खाना खाएं, हर्बल टी का सेवन करें, इससे भी पेट में से आवाज आना कम होती है.
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