नसों में सरपट दौड़ेगा खून, तरबूज के बाद पुरुषों को नहीं खानी पड़ेगी कोई गोली-कैप्सूल

21 अप्रैल 2023 |  हवा और पानी के साथ खून भी बहुत महत्वपूर्ण चीज है, जिसके रुकते ही शरीर एक मिनट भी जिंदा नहीं रह सकता है। जब नसों में कमजोरी और अकड़न आ जाती है या फिर कोलेस्ट्रॉल जमता है तो खून की रफ्तार धीमी पड़ जाती है। जिससे हाई ब्लड प्रेशर हो जाता है और पुरुषों को ये दिक्कत काफी झेलनी पड़ती है।

​तरबूज से इस बीमारी को कंट्रोल कर सकते हैं और हाई बीपी की गोली या कैप्सूल से छुटकारा पा सकते हैं। क्योंकि गर्मी के इस फल में ऐसे गुण होते हैं, जो नसों को चौड़ा बना देते हैं। आइए तरबूज खाने के सारे फायदों के बारे में जानते हैं।

मौत के सबसे बड़े कारण से बचाव

डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया में सबसे ज्यादा लोग दिल की बीमारी से मरते हैं। जिसका बड़ा कारण हाई ब्लड प्रेशर होता है। Pubmed पर मौजूद शोध शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड को बढ़ाकर नसों को रिलैक्स और चौड़ा करता है। इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहने लगता है।

सूजन का नाम नहीं रहेगा

अधिकतर बीमारी बॉडी के अंदर हो रही इंफ्लामेशन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण होती है। लेकिन इस फल में लाइकोपीन और विटामिन सी नाम का एंटीऑक्सीडेंट है, जो सूजन को खत्म करने के साथ बचाव भी करता है।

बुढ़ापे में भी दिखेगा दूर तक

लाइकोपीन आंखों की रोशनी के लिए भी फायदेमंद है। यह उम्र के साथ आंखों के स्वास्थ्य को खराब होने से बचाता है। इससे आंखों की सेल्स स्वस्थ रहती हैं और बुढ़ापे में भी रोशनी कमजोर नहीं होती।

पुरुषों की परफॉर्मेंस होगी शानदार

Citrulline को एक्सरसाइज परफॉर्मेंस बढ़ाने के लिए भी जाना जाता है। वर्कआउट के बाद होने वाले दर्द और अकड़ाहट को तरबूज खाकर दूर कर सकते हैं। एक शोध में 7 दिन तक लगातार citrulline लेने से यह फायदा मिलने का दावा किया गया है।

कुछ नहीं बिगाड़ पाएगी गर्मी

गर्मी में बॉडी के अंदर पानी की कमी हो सकती है। जो कि हीटस्ट्रोक के साथ जानलेवा भी साबित हो सकती है। मगर वाटरमेलन के अंदर भरपूर पानी होता है, जो पानी के लेवल को बनाए रखता है और गर्मी से बचाता है।

सोर्स :- “नवभारतटाइम्स”