02 दिसंबर 2021 | खुद को फिट रखने और सुंदर दिखने के लिए लोग (Xinmin Yang Bodybuildier) तरह-तरह के जतन अपनाते हैं. इसके लिए वे अच्छा खाना, खूब पानी पीना, डेली एक्सरसाइज करना और जिम जाना अपने रूटीन में शामिल करते हैं. इसके बाद भी कई लोग (Xinmin Yang) फिट नहीं हो पाते हैं. वहीं दूसरी तरफ कुछ लोग ऐसे होते हैं जो इतने फिट होते हैं कि अपनी उम्र (Xinmin Yang Age) से भी छोटे लगते हैं.
72 की उम्र में 30 साल के दिखते हैं ये शख्स
आज हम आपको एक ऐसे शख्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें देखकर आपको यकीन ही नहीं होगा कि उनकी उम्र 72 साल है. यह शख्स अपनी उम्र से 40 साल छोटे लगते हैं. इन्हें देखकर पहली नजर में हर कोई धोखा खा जाता है कि ये 72 साल के हैं. सबको लगता है कि इनकी उम्र 30 साल के आस-पास है. ये शख्स हैं चीन के Xinmin Yang. ये इतने फिट हैं कि इनको देखकर हर किसी को लगता है कि इनकी उम्र 30 साल से ज्यादा नहीं है. बता दें कि Xinmin Yang पहले बॉडी बिल्डर थे. इन्होंने 30 सालों तक लगातार हर दिन वर्कआउट किया है. बॉडीबिल्डिंग के दौरान वह अपनी सेहत का बहुत ही ज्यादा ख्याल रखते हैं.
तीन साल पहले वायरल हुआ था वीडियो
Xinmin Yang तीन साल पहले सबसे पहले दुनिया की नजरों में आए थे, जब उनके कुछ वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो गए थे. इस वीडियो में उन्होंने अपने आप को 30 साल का बताया था, लोगों को यह सच भी लगा था. हालांकि तब उनकी उम्र 69 साल की थी. एक इंटरव्यू में उन्होंने अपनी लाइफस्टाइल के बारे में बताया था कि कई सालों से वह हेल्दी लाइफ जी रहे हैं. अपनी फिटनेस के लिए Xinmin Yang बॉडीबिल्डिंग को जिम्मेदार मानते हैं. वह कहते हैं कि बॉडीबिल्डिंग ने उनकी जिंदगी बदलकर रख दी. इसलिए 72 की उम्र में भी उन्हें ब्लड प्रेशर की भी समस्या नहीं है. उनको लेकर डॉक्टर्स कहते हैं कि वह आम युवाओं से भी ज्यादा फिट हैं.
डाइट है बहुत ही ज्यादा हेल्दी
Xinmin Yang की डाइट बहुत ही ज्यादा हेल्दी है. वह नाश्ते में हर रोज 6 से 8 अंडा खाते हैं. इसके अलावा वह खीरा, टमाटर, ओटमील आदि हर रोज खाते हैं. चिकन भी उनकी डाइट का एक अहम हिस्सा है. बता दें कि Yang इन दिनों लोगों को बॉडीबिल्डिंग और वेटलिफ्टिंग करने की सलाह देते हैं और फिटनेस की तरफ अवेयर करते हैं.
Source :-“ज़ी न्यूज़ हिंदी”