अगस्त 23 2023 ! यूरिक एसिड का बढ़ना आपकी हड्डियों के लिए दर्दनाक हो सकता है। ये न सिर्फ आपकी ज्वाइंट्स को प्रभावित करता है बल्कि ये आपके रोजाना के काम काज को भी प्रभावित कर सकता है। ऐसे में सबसे पहला कंट्रोल हमें अपनी डाइट पर करने की जरुरत है जिसमें हमें उन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए जो कि दर्द को बढ़ावा देता है और प्यूरिन मेटाबोलिज्म को प्रभावित कर सकता है। तो, खाने की इन्हीं चीजों में आता है समोसा। दरअसल, आलू और मैदा से बना समोसा आपकी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है खासकर कि तब जब आपका यूरिक एसिड बढ़ा हुआ हो। क्यों और कैसे, जानते हैं।
समोसा खाना, आपका मोटापा बढ़ा सकता है। ये कोलेस्ट्रॉल और ट्रांस फैट को बढ़ाता है और फिर आपकी पाचन गतिविधियों को प्रभावित करता है। अब बात आलू की तो इसमें भले ही प्रोटीन न हो लेकिन ये फाइबर से भी भरपूर नहीं है और ये आपके प्रोटीन पचाने की गति को प्रभावित कर सकता है जिससे आपकी हड्डियों में गाउट का दर्द बढ़ सकता है और आप लंबे समय तक के लिए सूजन से परेशान हो सकते हैं।
अब बात मैदा की करें तो ये प्रोसेस्ड फूड है जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स हाई होता है और ये शरीर में शुगर के प्रोडक्शन को तो बढ़ाता है लेकिन, पाचन क्रिया को धीमा करता है। इससे शरीर में सूजन बढ़ती है, दर्द बढ़ता है और और फिर यूरिक एसिड की समस्या भी बढ़ सकती है।
समोसा खाने के कई नुकसान हो सकते हैं जैसे कि पहले तो ये आपके शरीर में बैड कोलेस्ट्रोल को बढ़ाता है और फिर दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है। इसके अलावा समोसा खाना आपकी पाचन क्रिया को प्रभावित कर सकता है जिससे आपको पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जैसे एसिडिटी, ब्लोटिंग और कब्ज की समस्या। इसके अलावा ये मोटापा बढ़ा सकता है, शुगर बढ़ा सकता है और फिर हार्मोनल हेल्थ को भी खराब कर सकता है। तो, इन तमाम कारणों से आपको समोसा खाने से बचना चाहिए।
सोर्स :-” इंडिया TV ”