अगस्त 21 2023 ! चिरौंजी के दाने दिखने में दाल के जैसे छोटे होते हैं लेकिन इसके साइज पर आप न जाइएगा। छोटा सा दिखने वाला ये मेवा सेहत को ऐसे फायदे देता है कि जिनके बारे में जानने के बाद आप चिरौंजी का सेवन शुरू कर देंगे। प्रोटीन, विटामिन सी, बी और अमीनो एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चिरौंजी के बीजों को खाने से शरीर को ताकत मिलती है और इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है।
शारीरिक रूप से कमजोर लोगों के लिए चिरौंजी का सेवन फायदेमंद साबित होता है। अगर आप कम मेहनत के बाद जल्दी ही थक जाते हैं तो दूध की खीर में चिरौंजी डालकर सेवन करें। चिरौंजी खाने से आपके शरीर को ताकत और पोषण मिलेगा।
बदलते मौसम में अगर इम्यूनिटी कमजोर है तो बीमारियां होने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप चिरौंजी का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद पोषक तत्वों से आपके शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट होती है और आप सर्दी-जुकाम, वायरल जैसी बीमारियों से बच सकते हैं।
पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को चिरौंजी डाइट में शामिल करनी चाहिए। चिरौंजी के सेवन से कब्ज से राहत मिलती है और पेट साफ होता है। इसके साथ ही चिरौंजी के सेवन से पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है।
सोर्स :-” इंडिया TV ”